Les émotions et l'échelle émotionnelle

La promesse de cette visioconférence Et si vous pouviez décoder ce que vos émotions tentent de vous communiquer ? Et si vous disposiez d’outils simples, concrets et puissants pour mieux comprendre les besoins derrière chaque émotion, distinguer où vous vous situez sur l’échelle émotionnelle et apprendre à réguler vos émotions de manière autonome ?

Une émotion, c’est comme un signal intérieur qui frappe à notre porte pour nous avertir qu’un besoin essentiel est en jeu. Elle surgit rapidement, parfois sans prévenir, résonne dans notre corps, puis s’efface… à condition qu’on l’ait entendue. Son rôle ? Nous alerter, nous guider et nous pousser à agir pour préserver notre équilibre.

Les émotions influencent profondément nos choix, nos relations et notre bien-être. Mais savons-nous vraiment les écouter et les décoder ?

L’échelle émotionnelle est un outil qui permet de visualiser et de comprendre la gamme des émotions humaines, évaluant la capacité d’un individu à faire face à une situation émotionnelle – entre la connexion et la déconnexion totale avec ses émotions. Elle aide à identifier les émotions, à mesurer leur intensité et à développer des stratégies pour les gérer.